کتاب چگونه کمالگرا نباشیم اثر استفان گایز ترجمه صدیقه اوشنی نشر انتشارات یوشیتا

کمالگرایی باعث میشود در خانه بمانید، خطر نکنید و کارهایتان را به تعویق بیندازید؛ باعث میشود فکر کنید زندگی تان بسیار بدتر از چیزی است که تصور می کنید؛ اجازه نمیدهد خود واقعی تان باشید؛ شما را تحت فشار قرار میدهد؛ خوبی ها را در نظرتان بد جلوه میدهد و روند طبیعی انجام کارها را نادیده میگیرد. در این کتاب، درباره استراتژیهایی صحبت خواهیم کرد که به ما کمک میکند دست از کمالگرایی برداریم.