کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر انتشارات نگاه آشنا

این کتاب به شما کمک می کند تا عادت ها و چگونگی شکل گیری آن را بشناسید و پس از آن زنجیره ای ماندگار از سرنخ یا نشانه، اشتیاق، پاسخ و پاداش را بسازید. تغییر واقعی از تاثیرات مرکب صدها تصمیم یا عادت کوچک حاصل می شود که در طول زمان انباشته شده و نتایج قابل توجهی به همراه دارد. عادت ها از منافع بهبود مرکب حاصل می شود. این منافع همان کارهای خوب و بدی است که در طی روز انجام می دهیم و در طول زمان برای ایجاد تغییر واقعی ترکیب می شوند. با آشکارسازی، جذاب کردن، آسان سازی و رضایت بخش کردن عادت در لحظه می توان عادات خوب را ایجاد کرده و عادات بد را ازبین برد.